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哺乳期胀奶该如何处理_39健康网_女性

作者:admin     发布时间:2021-05-31 20:50 点击数:

  当宝宝吸吮母奶时,妈妈如果觉得乳头疼痛,绝大部分起因是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致。宝宝应含住妈妈的全体乳晕、乳头才对,只含住乳头就会造成吸吮不当,从而令妈妈产生痛苦悲伤感。

  哺乳期胀奶该如何处理

  哺乳时的饮食

  产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需坚持均衡饮食外,还需要比正凡人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水。事实上,妈妈只有在产后多喝汤、多喝水,如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐,如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品,即可促进乳汁分泌,成果良好。

  哺乳期需避免的食物及喜好

  妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食品或个人的一些特殊嗜好,免得破坏良好的哺喂后果。

  1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。

  2、刺激性的货色:产后饮食宜油腻,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

  ①酒:个别而言,少量的酒可增进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;适量时,则会克制乳汁分泌,也会影响子宫紧缩,故应酌量少饮或不饮。

  ②咖啡:会使人体的中枢神经愉快。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所把持地饮用或停饮。

  ③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以控制。

  3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

  4、香烟跟烟草:假如哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快涌当初乳汁当中被宝宝接受。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因而,哺乳妈妈最好能戒烟,并防止吸入二手烟。

  5、药物:对哺乳妈妈来说,诚然大部分药物在个别剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍倡导哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并决定持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

  另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加保险。

  6、过敏的情形:有时新生儿会有一些过敏的情况产生,产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否浮现红疹,并评估本人的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。因此,提议产后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。

  胀奶的起因

  产后妈妈为何会胀奶?孕妇从怀孕末期就开始有初乳,当胎盘娩出后,泌乳激素增加,刺激乳汁的产生,乳腺管及四处组织膨胀,在产后第3、4天到达最高点。所以,当产后妈妈太晚让宝宝吸吮母奶时,就容易发生胀奶的情况。越早吮吸或吮吸的频率越高,就越不容易胀奶。

  胀奶的处置方式

  女性胀奶时,乳房会变得比平时硬挺、胀痛和压痛,甚至还有发热的感到,名义看起来光滑、充盈,乳晕也变得坚挺而疼痛。这时宝宝极其不易含到妈妈的乳头,为理解除妈妈胀奶的疼痛感,特供赐与下多少种处理方式,好让产后妈妈胀奶的疼痛感失掉舒缓!

  1、热敷

  当妈妈胀奶苦楚悲伤时,可自行热敷乳房,使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环也会变得好一些。留心避开乳晕跟乳头部位,因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热,省得烫伤皮肤。

  2、按摩

  当热敷过乳房,使血液流利后,即可按摩乳房。乳房推拿的方法有很多种,一般以双手托住单边乳房,并从乳房底部交替按摩至乳头,再将乳汁挤出在容器中的方式为主。待乳房变得较为柔软了,宝宝才轻易含住奶头。

(实习编辑:郑燕君)

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